?Crees que no puedes vivir falto tu pareja? En este test te ayudamos a localizar tu nivel sobre dependencia emocional.
La dependencia emocional es un proceder adictivo en lo cual el individuo cree necesitar una diferente persona para sobrevivir, acontecer dichoso o tener buenas sensaciones rotundo. El nivel de apego de quien la padece es tan enorme que esta sujeto llega a tener en cuenta que su vida solo deben sentido En Caso De Que estan junto a quien le causa la dependencia. Con lo cual, el supeditado emocional pasa a proceder igual que En Caso De Que exteriormente un comparsa del otro, sacrificando su propia individualidad para sustentar el vinculo afectivo.
La dependencia emocional suele acontecer usual entre las parejas, No obstante Asimismo pasa en las relaciones familiares y de afinidad. Como podria ser, un amigo celoso que desea atencion exclusiva o una madre que esta continuamente atento sobre sus hijos podran ser un indicio del problema.
El apego inseguro, la baja autoestima y la necesidad continuo de control son algunas de las principales causas de la dependencia emocional. En sintonia con las psicologos, seres que son dependientes emocionales normalmente no tuvieron un afecto fiable cuando eran pequenas.
En caso de que el afecto seria Indudablemente, las padres o el cuidador del bebe estan atentos a su exigencias afectivas y fisicas. Con el paso de el tiempo, el nene se notan confiado Con El Fin De conseguir autonomia y independencia. Lo cual se va an evidenciar en su vida adulta por motivo de que sera la persona mas libre, segura asi como apto de establecer relaciones equilibradas asi como respetuosas. Por otro lado, En Caso De Que el apego seria inseguro, el individuo crece con la enorme carencia afectiva, no sabra apreciar su precio asi como va a depositar en la pareja la totalidad de las expectativas.
Calculando el grado de dependencia emocional hacia tu pareja
Saber En Caso De Que eres un dependiente emocional seria el primer transito para superar el problema. Responde este test y averigua tu nivel de dependencia emocional:
- ?Sientes la urgencia sobre informarse a tu pareja en al completo lo que haces?
- ?Tienes temor a la aislamiento, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando nunca esta con tu pareja, no soporta la recorrido fisica y le llama varias veces de conocer en que lugar y con quien esta?
- ?Eres incapaz de gozar sobre tus momentos sobre soledad?
- ?Tu dicha depende exclusivamente sobre tu pareja y no adquieres aguantar la idea de la ruptura?
- ?Desde que estas en esta contacto te has alejado sobre tus colegas y familiares?
- ?El tiempo que pasas con tu pareja De ningun modo te seria razonable, invariablemente deseas mas?
- ?No te atreves an encaminarse la energia ni tampoco an expresar tu parecer por panico a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier actividad que haces con otras gente te parece aburrida?
- ?A veces te haces de victima con el fin de que tu pareja te preste mas amabilidad?
- ?Tu vida nunca tiene interes carente esta cristiano?
- ?Necesitas competiciones constantes sobre simpatia asi como apego?
- ?Estas todo el tiempo preocupada/o con el porvenir asi como con la estabilidad de la contacto?
- ?Te cuesta establecer limites cuando tu pareja hace algo que no te encanta?
- ?Valoras abundante a tu pareja y crees que tienes mucha suerte que una alma tan tremendo este contigo?
- ?Eres celosa/o y posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o a soportar la infidelidad Con El Fin De nunca tener que finalizar con la trato?
- ?Buscas colaborar a tu pareja en al completo, inclusive a zanjar sus problemas?
- ?No soporta tus fallos asi como eres extremadamente critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada asi como no te da amabilidad, piensas que ya nunca te quiere?
Consecuencia
Para cada replica afirmativa, suma 1 tema. Es relevante senalar que este test nunca sustituye la evaluacion sobre un/a psicologo/a.
Sobre Cero a cinco puntos: nunca eres dependiente emocional
Posees gran resguardo en ti misma/o y nunca pones tu comunicacion sobre ella de tus necesidades personales. Eres capaz sobre compaginar tu vida social asi como familiar con tu contacto sobre pareja, sin embargo defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la impresion de nunca querer implicarte seriamente en la trato. Debes explorar En Caso De Que te mantienes al ganancia de un compromiso por miedo an entablar vinculos profundos o por panico a mostrarte vulnerable.
De 6 a diez puntos: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones a veces seria preciso ceder asi como ajustar, sabes manifestar lo que sientes, pero en algunas estados demuestras inseguridad asi como no eres apto de defender tu autonomia. Estaria bien establecer algunos limites y practicar el autocuidado para no dejar que la dependencia emocional crezca asi como pase a prejudicar esta conexion que Incluso la ocasion es saludable asi como placentera.
Sobre 11 a quince puntos: Moderada dependencia emocional
Tu miedo a perder la trato puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te encanta complacerle, hasta por encima de tus propios gustos o necesidades personales, asi como te agrada la emocion sobre que siempre acuda a ti en busca de asistencia para sus dificultades. Corres el peligro de convertirte en una tabla sobre salvacion para tu pareja, sacrificando tu individualidad o practicando a un bando tu amor personal. En la comunicacion sana, los dos se cuidan y expresan las diferencias sin panico. Revisa las actitudes que podran permanecer contribuyendo a este apego inseguro.
Sobre 16 a 20 puntos: Extrema dependencia emocional
Sientes la necesidad sobre rescatar y atender a tu pareja, no obstante implique un desgaste Con El Fin De ti. Has hecho a un aspecto tus propias necesidades personales por motivo de que tu vida tournee en torno a tu conexion. Te sientes incompleta/o carente el novio o ella y te agrada la sensacion de que la una diferente ser te precisa. Le complaces continuamente y evitas las conflictos por motivo de que crees que la comunicacion tiene que ser invariablemente armonica. Nunca te confundas: los conflictos son parte sobre la vida y seria obligatorio estudiar a gestionarlos. Tu inseguridad te impide decir tus propias opiniones o sentimientos por panico a desaprovechar la relacion.